افزایش قد

افزایش قد

بلندی قد باعث میشود شما لاغر تر و عضلانی تر به نظر برسید واعتماد به نفس بیشتری داشته باشید . معمولا رشد قد در دختران زودتر از پسران اتفاق می افتد و در دوران بلوغ , میزان رشد قد حدودا 4 اینچ در سال است .

عوامل موثر در رشد قد:

DNA و ساختار ژنتیکی 

با توجه به تحقیقات انجام شده , ژنتیک هر انسان حدود 80% در رشد قد موثر است .

جنسیت:

جدول زمانی رشد بستگی به جنسیت افراد دارد. دختران در کودکی خود به سرعت رشد میکنند. آنها زودتر از پسران به بلوغ میرسند .در این مدت قد آنها به سرعت افزایش می یابد. بلوغ دختران معمولا از سن 8 تا 13 سالگی رخ میدهد .

شریط و بیماری های خاص

تغذیه و رژیم غذایی سالم

داشتن یک رژیم غذایی سالم به خصوص در دوران جوانی برای رشد قدی و بدنی همه ما امری ضروری است .غذاهای غنی از مواد مغذی باعث میشود پتانسیل رشد شما به حداکثربرسد. بزرگسالان نیز میتوانند بدن خود را با رعایت رژیم غذایی درست متناسب و سالم نگه دارند.

نظر خود را بنویسید